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Para poder explicar en qué consiste el entrenamiento de fuerza, antes tenemos que definir el concepto de fuerza. Podemos definir la fuerza como el resultado de la acción muscular sobre las resistencias externas (por ejemplo, levantar una pesa) en un tiempo o velocidad determinada.

Ya que conocemos qué es el ayuno intermitente (AI), ahora vamos a ver sus aplicaciones en la pérdida de peso en comparación con la restricción calórica (RC) o dieta hipocalórica tradicional.

La epicondilitis, conocida también como "codo de tenista", se caracteriza por la presentación de dolor en el lateral externo del codo, especialmente durante esfuerzos o movimientos del codo, muñeca, mano o del brazo en sí mismo.

El manguito de los rotadores es un conjunto de músculos que se encuentran en la parte posterior del hombro y realizan, sobre todo, los movimientos de rotación externa y junto a otros músculos participan en la estabilización de esta articulación.

La periostitis es una lesión producida por la inflamación del periostio, es la capa más externa del hueso. La inflamación está producida por el acumulo de pequeños coágulos de sangre debajo de la tibia.

Juan José es uno de nuestros campeones de ActitudFit que comenzó un tratamiento de pérdida de peso en nuestro Centro de entrenamiento de Ejercicio Físico Personalizado de Tomares.