EJERCICIO FÍSICO PERSONALIZADO ADAPTADO A TI
Descubre una metodología de entrenamiento única, eficaz y completamente adaptada a tu nivel, condición física o necesidades clínicas, así como a tus objetivos personales.
Contarás con el acompañamiento continuo de profesionales especializados en ejercicio físico, que te guiarán de forma segura y efectiva para que alcances tu máximo potencial. Todo en un entorno motivador, dinámico y pensado para que disfrutes cada paso de tu evolución.
RENDIMIENTO AVANZADO
Mejorar tu condición física y seguir evolucionando.
Programa de entrenamiento integral para personas que pueden realizar ejercicio con normalidad y quieren mejorar su fuerza, resistencia, movilidad y capacidades físicas.
Adaptamos el entrenamiento a tu nivel y evolución para ayudarte a progresar de forma equilibrada, segura y sostenible.
RENDIMIENTO BASE
Empezar, retomar o recuperar la confianza en el ejercicio.
Programa dirigido a personas con un nivel físico inicial, sin experiencia previa, que llevan tiempo sin realizar ejercicio o que necesitan una incorporación más progresiva.
Adaptamos cada sesión a tus capacidades y ritmo de evolución para ayudarte a mejorar la movilidad, la fuerza, la resistencia y el bienestar.
RENDIMIENTO NUERO
Entrenar el movimiento con control y seguridad.
Programa dirigido a personas con enfermedades neurológicas, personas mayores o con muy baja capacidad funcional que necesitan un ejercicio más progresivo. Adaptamos cada sesión para mejorar la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la movilidad de forma segura y sostenible.
DOLENCIAS
Recuperar capacidades mediante ejercicio adaptado.
Programa dirigido a personas con dolor, lesiones o limitaciones funcionales que pueden comenzar o continuar realizando ejercicio adaptado.
Trabajamos para recuperar el movimiento, mejorar la capacidad física y favorecer la vuelta a una vida activa con seguridad.
EMBARAZO Y POSTPARTO
Mantenerte activa y favorecer tu recuperación.
Programa adaptado a las diferentes etapas del embarazo y la recuperación postparto.
Trabajamos la fuerza, la movilidad y la condición física para favorecer el bienestar y mantener una vida activa durante todo el proceso.
MÁS ENTRENAMIENTO. NUEVOS ESTÍMULOS. MAYOR EVOLUCIÓN
Programa de entrenamiento orientado a personas con un nivel físico avanzado y deportistas que buscan aumentar su volumen de entrenamiento, superar nuevos retos y llevar su rendimiento un paso más allá.
Incorporamos nuevas rutinas y estímulos para seguir desarrollando la fuerza, la resistencia, la potencia y otras capacidades físicas, adaptando la planificación a las necesidades y objetivos de cada persona.
¿QUÉ QUIERES LOGRAR?
Ganancia de fuerza muscular y resistencia cardiovascular.
Reducción de volumen y grasa corporal (brazos, abdomen, caderas, piernas…).
Mejora y perfeccionamiento de capacidades y habilidades motrices deportivas: pádel, tenis, golf, baloncest, acuáticos…
Recuperación de dolencias por lesión: rectificación cervical, hernia y/o protrusión discal, tendinitis, bursitis, escoliosis, hiperlordosis, prótesis, rotura de menisco, condromalacia, esguinces…
Tratamiento recuperatorio en patologías/enfermedad: hipertensión, diabetes, colesterol, artrosis, osteoporosis, cáncer, cardiopatía, depresión…
Ganancia de fuerza, resistencia, movilidad, agilidad, equilibrio, coordinación…
Suelo pélvico, fuerza muscular (espalda, piernas, brazos), resistencia y control (higiene postural).
TIPOS DE ENTRENAMIENTOS PERSONALES QUE LLEVAMOS A CABO
Entrenamiento Personalizado dinámica Grupal
entrenamiento Personalizado Individual y Dúo
¿Qué servicio de entrenamiento elegir?
Característica
Dinámica Grupal
Individual / Dúo
Metodología adaptada a ti
Tecnología de vanguardia
Adaptado a cualquier objetivo y nivel físico
Atención personalizada a dolencias
Seguimiento individualizado
Horario de atención
Horarios fijos de grupo
Horario más amplio
Entorno
Entrenas con otras personas: motivación y comunidad
Entrenas solo o con tu pareja: privacidad y exclusividad
Elección por preferencia personal
Si disfrutas entrenar en compañía
Si prefieres un ambiente privado
Periodo de prueba
1 sesión de valoración y evaluación física
CONOCE EL MÉTODO ACTITUDFIT
MOVERTE ES EL PRINCIPIO
EL MÉTODO MARCA LA DIFERENCIA
Adaptado a tu nivel
Seguimiento y ajustes continuos en tu progreso
Prevención y recuperación de lesiones.
Optimiza tu salud y rendimiento.
¡Actitud para estar en forma. Simplemente empieza!
