EJERCICIO FÍSICO PERSONALIZADO ADAPTADO A TI
Descubre una metodología de entrenamiento única, eficaz y completamente adaptada a tu nivel, condición física o necesidades clínicas, así como a tus objetivos personales.
Contarás con el acompañamiento continuo de profesionales especializados en ejercicio físico, que te guiarán de forma segura y efectiva para que alcances tu máximo potencial. Todo en un entorno motivador, dinámico y pensado para que disfrutes cada paso de tu evolución.
RENDIMIENTO AVANZADO
Mejorar tu condición física y seguir evolucionando.
Programa de entrenamiento integral para personas que pueden realizar ejercicio con normalidad y quieren mejorar su fuerza, resistencia, movilidad y capacidades físicas.
Adaptamos el entrenamiento a tu nivel y evolución para ayudarte a progresar de forma equilibrada, segura y sostenible.
RENDIMIENTO BASE
Empezar, retomar o recuperar la confianza en el ejercicio.
Programa dirigido a personas con un nivel físico inicial, sin experiencia previa, que llevan tiempo sin realizar ejercicio o que necesitan una incorporación más progresiva.
Adaptamos cada sesión a tus capacidades y ritmo de evolución para ayudarte a mejorar la movilidad, la fuerza, la resistencia y el bienestar.
RENDIMIENTO NUERO
Entrenar el movimiento con control y seguridad.
Programa dirigido a personas con enfermedades neurológicas, personas mayores o con muy baja capacidad funcional que necesitan un ejercicio más progresivo. Adaptamos cada sesión para mejorar la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la movilidad de forma segura y sostenible.
DOLENCIAS
Recuperar capacidades mediante ejercicio adaptado.
Programa dirigido a personas con dolor, lesiones o limitaciones funcionales que pueden comenzar o continuar realizando ejercicio adaptado.
Trabajamos para recuperar el movimiento, mejorar la capacidad física y favorecer la vuelta a una vida activa con seguridad.
EMBARAZO Y POSTPARTO
Mantenerte activa y favorecer tu recuperación.
Programa adaptado a las diferentes etapas del embarazo y la recuperación postparto.
Trabajamos la fuerza, la movilidad y la condición física para favorecer el bienestar y mantener una vida activa durante todo el proceso.
MÁS ENTRENAMIENTO. NUEVOS ESTÍMULOS. MAYOR EVOLUCIÓN
Programa de entrenamiento orientado a personas con un nivel físico avanzado y deportistas que buscan aumentar su volumen de entrenamiento, superar nuevos retos y llevar su rendimiento un paso más allá.
Incorporamos nuevas rutinas y estímulos para seguir desarrollando la fuerza, la resistencia, la potencia y otras capacidades físicas, adaptando la planificación a las necesidades y objetivos de cada persona.
¿QUÉ QUIERES LOGRAR?
Ganancia de fuerza muscular y resistencia cardiovascular.
Reducción de volumen y grasa corporal (brazos, abdomen, caderas, piernas…).
Mejora y perfeccionamiento de capacidades y habilidades motrices deportivas: pádel, tenis, golf, baloncest, acuáticos…
Recuperación de dolencias por lesión: rectificación cervical, hernia y/o protrusión discal, tendinitis, bursitis, escoliosis, hiperlordosis, prótesis, rotura de menisco, condromalacia, esguinces…
Tratamiento recuperatorio en patologías/enfermedad: hipertensión, diabetes, colesterol, artrosis, osteoporosis, cáncer, cardiopatía, depresión…
Ganancia de fuerza, resistencia, movilidad, agilidad, equilibrio, coordinación…
Suelo pélvico, fuerza muscular (espalda, piernas, brazos), resistencia y control (higiene postural).
MODALIDADES DE EJERCICIO PERSONALIZADO
Ejercicio Personalizado · Método ActitudFit
Entrena de forma personalizada dentro de nuestro Método ActitudFit, con ejercicios adaptados a tu nivel, objetivos y necesidades.
Ejercicio Individualizado
Ejercicio individualizado para personas con alta dependencia funcional tras una cirugía o intervención médica (prótesis, cirugía cardíaca, etc.) o debido a una enfermedad neurológica, que requieren atención específica durante su rehabilitación.
NUESTRO MÉTODO INTEGRA TODO LO QUE NECESITAS PARA EVOLUCIONAR
MOVERTE ES EL PRINCIPIO
EL MÉTODO MARCA LA DIFERENCIA
Analizamos tu condición física para conocer tu punto de partida y definir el camino más adecuado.
Seleccionamos el mejor programa adaptado a tus objetivos, capacidades y evolución.
Revisamos tu progreso y ajustamos el ejercicio para que siempre siga avanzando contigo.
Cuando lo necesitas, complementamos el proceso con fisioterapia y nutrición para ofrecer una atención integral.
¡Actitud para estar en forma. Simplemente empieza!
