Periostitis tibial

La periostitis es una lesión producida por la inflamación del periostio, es la capa más externa del hueso. La inflamación está producida por el acumulo de pequeños coágulos de sangre debajo de la tibia.

Esta capa del hueso está muy inervada y muy vascularizada, y como tal, es muy sensible por lo que suelen ser lesiones muy dolorosas y que incapacitan la realización de los ejercicios físicos.

Las principales causas por las que suele aparecer esta lesión están relacionadas con la vibración que se produce en la tibia tras el impacto del pie contra el suelo que mayormente es producido durante la carrera. Dichas causas pueden ser:

Problemas en la pisada ya sea por un problema biomecánico o por una mala técnica de carrera.
Un calzado inadecuado (poca amortiguación) aumenta la vibración y el impacto que recibe el miembro inferior durante la carrera.
La dureza del terreno. Es una patología más asociada a personas que corren por asfalto que en corredores de pista o tierra.

El tratamiento en fisioterapia consiste en la eliminación de los coágulos de sangre depositados bajo la cara interna de la tibia, para ello la fibrolisis diacutánea o técnica de ganchos es una práctica muy adecuada para estas lesiones. También se trabaja la musculatura de la pierna, tibial anterior, tibial posterior y su insercción en la tibia, así como, tríceps sural y peroneos.

Otro aspecto sería disminuir el peso corporal, en el caso de que exista sobrepeso ya que ayudará a reducir la carga que soportan las piernas, así como, un buen calentamiento antes de comenzar la actividad y un buen estiramiento al finalizar esta.

Una vez resuelto el problema, la vuelta a la carrera debe ser progresiva con una óptima técnica de carrera además de llevar a cabo ejercicios específicos para la zona.

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