BEBIDA ISOTÓNICA CASERA
Ingredientes
Elaboración
Mezcla todos los ingredientes e introduce la bebida isotónica casera en el frigorífico.
Cuando vayas a entrenar, realiza tomas cada 15 minutos para estar hidratado y aportarle a tu cuerpo los hidratos de carbono imprescindibles para optimizar la disponibilidad de glucógeno y glucosa, principales combustibles de tu organismo. Además, las bebidas isotónicas facilitan la absorción de líquidos y minerales, y el bicarbonato alcaliniza y regula el medio interno.
Otro de sus beneficios es el abastecimiento de sales con las mismas cantidades de sodio y potasio que el líquido extracelular, lo cual impide el desplazamiento entre compartimentos.
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