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Epicondilitis, "codo de tenista".

La epicondilitis, conocida también como "codo de tenista", se caracteriza por la presentación de dolor en el lateral externo del codo, especialmente durante esfuerzos o movimientos del codo, muñeca, mano o del brazo en sí mismo.

La higiene postural

En el post de hoy os vamos a hablar de la higiene postural, es decir, qué posturas son correctas o incorrectas en la aparición, desarrollo y mantenimiento de patologías musculoesqueléticas, las cuales se expresan fundamentalmente a través de dolor.

Analizando un día normal de nuestra vida, la tendencia es permanecer largos períodos de tiempo en una posición mantenida con movimientos cortos y escasos, especialmente en el puesto laboral (silla, coche, de pie tras un mostrador) y en los momentos de descanso (sofá viendo la TV, cama).