Son múltiples los beneficios que adquirirá aunque resaltaremos los siguientes:

☑️Mejora de la estabilidad articular.
☑️Dominio rápido y seguro del propio peso corporal (movimiento).
☑️Mejora de las capacidades motrices, especialmente la rapidez, la movilidad y la coordinación.
☑️Reducción del porcentaje de grasa y mejora de la composición muscular.
☑️Aumento de la confianza en un@ mism@.
☑️Aprendizaje en la técnica de movimientos, así como a la higiene postural.
☑️Contribuir al equilibro entre ejercicio, nutrición y mente creando un hábito para un estilo de vida activa y saludable.