El smoothie de verano que os proponemos hoy es delicioso y bajo en calorías. Te aportará muchos nutrientes para combatir el calor y, además, es un excelente diurético con efectos antioxidantes por su gran aporte de flavoides y carotenoides, que también previenen las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.
Smoothie de papaya, menta y jengibre
Ingredientes
- 250 gramos de papaya
- 1/2 cucharada de jengibre fresco rallado
- zumo de un limón
- 4 hojas de menta fresca
- 1 cucharada de azúcar moreno o edulcorante al gusto
- hielo
Elaboración
- Pela y corta la papaya en cubos.
- Introduce los ingredientes en la batidora. ¡A triturar!
- Sírvelo fresquito y añade la menta para darle un toque de sabor fresco.
¿Qué otras propiedades tiene este smoothie de verano?
Un batido rico en vitamina C, genial para las defensas, y vitamina A, que favorece el estado de nuestra piel, sobre todo, durante el verano.
Contiene otros nutrientes necesarios para nuestro organismo como el calcio, potasio o el sodio. También, mejora el funcionamiento del hígado, facilita la digestión, reduce la irritación intestinal y los gases.
Por último, este smoothie mejora la circulación sanguínea gracias a su poder antiinflamatorio y analgésico.
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